ペットボトルを使った小顔エクササイズについて!

ペットボトルを使った小顔エクササイズについて!





今回は、ペットボトルを使った小顔エクササイズを紹介しましょう。

実は、ペットボトルを上手に使えば顔の筋肉を鍛えて、
たるみも解消することが可能なんですね。

そこで、用意するものですが、ペットボトル一本だけでOK!

この方法はとても簡単に行うことが出来るのでオススメです。

●具体的な小顔エクササイズの方法!

先ず、ペットボトルを口に加え、
ペットボトルが凹むまで大きく息を吸います。

小顔エクササイズの主な方法はたったこれだけ!

それで、自分で1セット○回と無理のない回数を決めて、
必ず1セット、または、2セットほどを毎日行うようにします。

ペットボトルを凹ますには、顔の筋肉をたくさん使わなくてはいけないので、
自然と表情筋を鍛えることが可能です。

筋肉が付けば、それと同時に、顔も引き締まってきますので、
小顔エクササイズを続けることで小顔を目指すことが出来るんですね。

もちろん始めは普段より多く筋肉を使うことになるので、
痛みを感じる事もあるかもしれません。

ですが、慣れてくると痛みを感じなくなりますので、
必ず毎日続けていくことが大事です。

無理のない範囲で続けてみてください。

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